Oferta
Oferta skierowana jest do osób dorosłych lub młodych dorosłych (ukończony 18 rok życia).
Spotkania odbywają się stacjonarnie, z możliwością sesji zdalnych w wyjątkowych okolicznościach.
Jeśli zastanawiasz się, czy uzyskasz pomoc w szczególnym obszarze lub konkretną, specyficzną metodą – najlepiej zgłosić to mailowo, podczas rezerwacji wizyty.
Konsultacja
To niezobowiązujące spotkanie na którym wspólnie zastanawiamy się nad bieżącymi trudnościami oraz możliwościami dalszej pracy.
Jest to czas na nawiązanie relacji, zorientowanie się we wzajemnych oczekiwaniach, porozmawianie o najskuteczniejszych metodach pracy w danym przypadku.
W zależności od złożoności, po jednym lub po kilku spotkaniach, możliwa jest wstępna diagnoza wraz z dalszymi zaleceniami. Jeśli będziemy mogły Ci pomóc – ustalimy zasady dalszej współpracy. Jeśli konieczna będzie inna interwencja (psychiatryczna, hospitalizacja, treningi grupowe, inny nurt terapeutyczny) wskażemy Ci miejsca i osoby, gdzie uzyskasz wsparcie.
Psychoterapia
Cykl sesji terapeutycznych, skoncentrowanych na wspólnie ustalonych celach. Podstawy nurt to CBT (terapia poznawczo-behawioralna). W zależności od potrzeb możliwa jest terapia ACT oraz elementy Terapii Schematu.
Szczególnie zapraszamy osoby dorosłe, poszukujące pomocy w obszarach takich jak:
– obniżony nastrój, brak motywacji
– zaburzenia nastroju (m.in. depresja, choroba afektywna-dwubiegunowa)
– zaburzenia lękowe (m.in. lęk społeczny, lęk uogólniony, fobie specyficzne itd)
– zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
– zamartwianie się, rozpamiętywanie przeszłości
– trudności w relacjach z bliskimi
– sytuacje trudne, traumatyczne
– stres, ogólne napięcie ciała, trudności w zrelaksowaniu się
– regulacja emocji
– rysy osobowości i zaburzenia osobowości
– poszerzenie samowiedzy i samoświadomości
– obniżona samoocena, niskie poczuciu własnej wartości
– poprawa jakości życia
– terapia osób w spektrum autyzmu, ADHD
– i inne
Wsparcie
Pomoc w trudnych sytuacjach życiowych, podjęciu ważnych decyzji lub wprowadzeniu zmian. Prowadzone technikami Dialogu Motywującego.
Są to spotkania o nieregularnej częstotliwości. Mogą dotyczyć pomocy w radzeniu sobie z trudną sytuacją, np. śmiercią, żałobą. chorobą. Obejmują również przygotowanie do ważnych wydarzeń życiowych np. ślubu, porodu, wyjazdu. Szczególnie zapraszamy osoby rozważające zmiany życiowe np. zmianę pracy, wyprowadzkę, wprowadzenie zdrowych nawyków. Spotkania mogą obejmować również psychoedukację dla bliskich (małżonków, rodziców, przyjaciół) osób, mierzących się z trudnościami ze zdrowiem psychicznym.